- ARNIS
Dies ist eine philippinische Kampfkunst, die ihre Wurzeln in den bewährten, jahrhundertealten Waffentechniken der philippinischen Dschungelkämpfer hat.
- BODY SPIDER
Sehr abwechslungsreiches, motivierendes Stations- und Zirkeltraining für Alle. Verbessert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Wird auch gezielt für Reha, Rückentraining, Cardiotraining, Gewichtsreduktion und Osteoporose eingesetzt.
- KETTLEBELL
Sie sieht aus wie eine Kanonenkugel mit einem Griff.
Trainiert Kraft und Kraftausdauer, Herz und Kreislauf, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordinationsfähigkeit.
- LANGHANTEL-WORKOUT
Intensives Kraftausdauer-Power-Programm bei dem mit der Langhantel im motivierendem Takt der Musik gearbeitet wird. Die Gewichte werden dem individuellen Trainingsstand angepasst. Dadruch kann Jeder mitmachen.
- X-CO
Power und Dynamik kombiniert mit exzellentem eXtrem Workout für Bauch-, Rücken- und Schultergürtel-Muskulatur und COllagenem Bindegewebe.
